За 2 месяца на 1 потоке Школы Биохакинга
⁃ Набрал 3-4 кг мышц, снизил % жира в теле
⁃ Чувствеет прилив энергии с самого утра
⁃ Быстрее и больше решается рабочих задач, ум стал ясным
⁃ Лучше высыпается за меньшее время.
⁃ Вырос в доходе в 2 раза за 2 месяца!

Курс был многосторонний, я получила больше чем ожидала. Мы проходили научные и духовные аспекты. Подача информации Алексея очень понравилась. Всё чётко, без воды, на понятном языке и максимально добродушно.

Из результатов. Стала ложиться в 23.00 и вставать в 5.00 Внедрила ежедневную йогу и прогулки, уже без этого не могу. Ушли боли в спине. Изменила полностью свой завтрак. Убрала перекусы. Потребляю масло МСТ и БАДы ежедневно.

Я стала больше двигаться и появилось больше энергии и вдохновления в повседневный жизни.

Начала заниматься по системе биохакинга 2 месяца назад. Ее Точка А:
- Плохой сон, тяжело вставала ближе к обеду, разбитая, мало энергии.
- Постоянный высокий уровень тревожности.
- Лишний вес, живот.
- Плелась позади группы во время пеших походов.
- Нарушения осанки-сутулость
- Не было системы питания: то худела, то толстела

Что сделала: Внедрила режим дня по циркадным ритмам, правильный рацион, подобрала БАДы, добавила 3 силовые тренировки и разминку каждый день.

И получила Точку Б
- Улучшилось качество сна
- Просыпаюсь без будильника 7:00 бодрая, энергичная
- Больше успеваю в течении дня
- Снизился уровень тревожности
- Минус 4кг, мышечная масса увеличилась
- Повысилась выносливость, походы даются легко
- Улучшилась осанка, стала получать комплименты о фигуре

И это всего за 2 месяца!

Пришла в Школу Биохакинга с целью более правильно организовать свой режим дня и утро, настроить питание, обучиться йоге и пранаямам, набрать мышечную массу.

Все это удалось, и даже больше:
1. Наладила свое утро: рано встаю без будильника, делаю пранаямы и медитирую, делаю короткую йогу. Встаю очень бодрая, сон стал глубоким.
2. Существенно изменила график питания и состав продуктов, оно стало более чистым и сбалансированным.
3. Прибавился вес, мышцы начали расти. Ура!
4. Энергия выросла в разы, я обуздала свой беспокойный ум. Хорошо контролирую качество своих мыслей
5. Улучшился сон, настроение, я стала более энергичной и позитивной.
6. За время прохождения курса смогла сделать хобби источником доходов, за 2 недели собрала большие группы к себе на групповые фитнес-курсы

Открытием были новые утренние привычки: дыхание и медитации. Это вывело меня на совершенно новый уровень энергии. И питание по принципам аюрведы считаю просто гениальным. + Очень хорошая йога 🧘

Пришла на курс Школа Биохакинга с целью систематизировать и расширить свои знания. Внедрила занятия йогой, полезные советы по режиму и питанию. Уровень энергии повысился, пранаямы рулят 👍 Понравилось понятное донесение информации и возможность применить ее на практике легко.

Проходил 2 поток - Вес: минус 2-3 кг - Стал больше двигаться, гулять. Освоил йогу. - С пранаямами чувствует состояние высоких вибраций - Трансформируется мышление - Простроил для себя стратегию дальнейших занятий.

После прохождения 1 потока школы биохакинга легче и энергичные себя чувствую. Концентрация лучше стала. Возобновился нормальный месячный цикл. Стала энергичнее.
Что делала: работаю со сном, начала иногда, просыпаться раньше будильника. Внедрила здоровый завтрак и питьевой режим. Стала заниматься йогой, спортзал по 2 раза в неделю.

На курсе внедрил полезные привычки по всем сферам жизни, а главное вдохновился нести знания о здоровом образе жизни людям, это дело души, которое захватывает сейчас больше, чем бизнес металлопроката.